Jak dbać o odporność i nie dać się wirusom? Suplementy diety na odporność dadzą radę!

Jesień to idealny czas dla rozwoju wirusów! Jak dbać o odporność? Czy suplementy diety dadzą radę? Wyjaśniamy!

Sezon grypowy, trwający od września do marca, to czas szczególny. Spada wtedy odporność naszych organizmów, przez co jesteśmy bardziej podatni na wszelkiego rodzaju infekcje. Do tego dochodzi zagrożenie różnego rodzaju chorobami.

Grypa i inne wirusy, a suplementy diety.

Szczególnie groźne w tym okresie są wirusy grypy. Można się przed nimi chronić na różne sposoby, np. unikając kontaktu z osobami chorymi czy skupisk ludzkich. Nie zawsze jest to jednak możliwe. Dlatego najlepszym sposobem jest dbanie o odporność organizmu, tak by miał on siłę sam bronić się przed bakcylami. Dobra odporność oznacza, że organizm nie dopuszcza do zarażenia, a jeśli do niego dojdzie, to szybciej pokonuje chorobę, a jej przebieg jest łagodniejszy. Wielu z nas sięga wówczas po suplementy diety, takie jak witamina C, witamina D, cynk i wiele innych.

Skuteczne i smaczne dawki witamin!

Nie każdy lubi babcine mikstury wzmacniające odporność. Na szczęście współczesna medycyna oferuje nam środki, które są skuteczne i smaczne (np. tabletki musujące z witaminą C lub syrop na odporność dla dzieci Rutinacea Junior). Do najbardziej znanych i skutecznych witamin i minerałów wzmacniających odporność, szczególnie przed sezonem grypowym i w trakcie jego trwania, należą: witamina C (kwas askorbinowy) oraz cynk.

Warto przypomnieć, że cynk poza wzmacnianiem odporności wpływa również pozytywnie na funkcje rozrodcze, a także na utrzymanie prawidłowego metabolizmu mikroskładników odżywczych i witaminy A.

Mikroelementy podstawą walki z chorobami!

Cynk dostępny jest w tabletkach, natomiast witaminę C można spożywać albo w tabletkach albo pod postacią tabletek musujących. Każda forma jest dobra. Ważne, by nie zapominać o regularnym dostarczaniu organizmowi tych ważnych mikroelementów, ponieważ przyjmowanie ich zmniejsza ryzyko przeziębienia i pomaga skutecznie bronić się przed wirusami.

O zdrowie walczmy długookresowo!

O odporność warto dbać długoterminowo. Pamiętajmy, że im dłuższe przyjmowanie witamin i innych suplementów diety, tym lepsza nasza odporoność. Nie zapominajmy także o zdrowej diecie i ruchu na świeżym powietrzu. Zdrowy tryb życia to podstawa.